Ovulation : Reconnaître les symptômes, calculer la date et comprendre sa fertilité
L’ovulation est le moment clé du cycle féminin. Identifier ce jour précis permet de mieux comprendre sa fertilité, que l’on souhaite concevoir ou différer une grossesse. Pourtant, de nombreuses idées reçues circulent : ovulation à J14, règles synonymes de fertilité, applications prédictives infaillibles…
Cette page vous donne les repères fiables, validés par la recherche médicale, pour reconnaître vos signes d’ovulation et calculer votre période fertile en toute confiance.
Ce que vous allez découvrir
- Comment reconnaître les vrais signes de l’ovulation (et éviter les fausses croyances),
- Quelles méthodes permettent de calculer sa période fertile avec précision,
- La différence entre période d’ovulation et fenêtre fertile,
- Et pourquoi la santé ovulatoire est un pilier du bien-être féminin.
Que vous cherchiez à concevoir un enfant ou à mieux comprendre votre corps, cette page vous guidera pas à pas.
L’ovulation est le but du cycle de la femme. C’est le moment où l’ovule est libéré et peut potentiellement être fécondé par un spermatozoïde. La Méthode de l’Ovulation Billings ® été la première à mettre en lumière ce jour si particulier au point de porter à ses débuts le nom de « Méthode de l’Ovulation ».
Le Docteur John Billings, pionnier dans ce domaine, a montré combien la compréhension de cette phase ovulatoire était essentielle pour chaque femme. Ses travaux sur la physiologie de la reproduction sont devenus une référence mondiale.
Cet événement discret mais central joue un rôle essentiel pour la fertilité, mais aussi pour la santé globale de la femme.
Comment repérer une période ovulation fiable ? Pourquoi ce processus est-il si important ? Toutes les réponses sont dans cette page.
Au sommaire de cette page
Qu’est-ce-que l’ovulation ?
Ovulation définition
La libération de l’ovocyte (ovocyte=ovule) correspond à la rupture du follicule dominant au niveau de l’ovaire. C’est l’unique moment du cycle où l’ovocyte est exposé à une fécondation possible. Il s’agit de l’événement central du cycle ovarien fertile. Sans la libération de l’ovule, il n’y a pas de conception possible. Cette phase ovulatoire est donc indispensable pour la fertilité.
Quand a lieu l’ovulation : cycle ovarien et ovulation
La rupture folliculaire survient en fin de phase folliculaire, (plusieurs jours après les règles). Elle est le fruit d’une longue préparation hormonale. Il n’existe pas d’ovulation spontanée. Contrairement aux idées reçues, l’ovulation n’a pas forcément lieu à J14 du cycle. Pour en savoir plus, reportez-vous à notre page dédiée au cycle menstruel.
On y détaille ces variations de durée et on explique pourquoi la fenêtre fertile diffère d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre. Le moment de l’ovulation (jour ovulation) est une date clé très convoitée, une connaissance que toute femme souhaite avoir.
L’ovulation dure combien de jour ? La période ovulation femme
Beaucoup de femmes se demandent : combien de jours cela dure-t-il ? Elles pensent être fertile uniquement pendant l’ovulation. Mais la fertilité d’une femme est plus subtile ! Pour la comprendre, il faut distinguer période d’ovulation et période fertile.
En bref :
- Période ovulation : période de 3 jours car l’ovulation peut survenir aléatoirement sur ces 3 jours;
- Période fertile: toute la période durant laquelle un rapport mène à une grossesse.
Durée ovulation
En réalité, la rupture folliculaire est très brève : 15 minutes environ. Elle survient dans 80 % des cas le jour sommet (défini par des critères précis de la Méthode Billings™), ou bien dans les 24h suivantes, plus rarement dans les 48h. La période d’ovulation s’étend donc sur 3 jours : le jour sommet et les 2 jours suivants.
Connaître le jour d’ovulation
Double ovulation
En général, un seul ovocyte est émis, plus rarement deux. S’il y a double libération ovocytaire, elle survient à proximité de la première, toujours dans les 24 h : il n’existe pas de seconde émission plusieurs jours plus tard. Ce comportement a été confirmé par les profils hormonaux.
Ce phénomène donne les faux jumeaux !
Ovulation et fécondation : rôle clé
Sans libération de l’ovocyte, il n’y a pas de cellule à féconder par les spermatozoïdes. Il ne peut donc pas y avoir de fécondation, ni de grossesse. On comprend que les femmes qui souhaitent tomber enceinte cherchent à déterminer précisément la date d’ovulation.
Durée de vie de l’ovule
- Elle est de maximum 24h. Pour être optimiser ses chances d’être enceinte, il est donc essentiel de pouvoir repérer ou calculer sa date de libération de l’ovocyte .
- Pour une femme qui veut différer naturellement une grossesse il est aussi nécessaire de connaître la durée de la fenêtre fertile.
Ovulation et santé féminine
Sans parler de grossesse, il est important de savoir quand se produit la rupture folliculaire et si elle a lieu, car la fonction ovulatoire est essentielle à la santé féminine. L’équilibre hormonal nécessaire à ce mécanisme soutient le bon fonctionnement de nombreux systèmes : os, muscles, système nerveux, système cardio-vasculaire… tout est lié au cycle féminin.
Autrement dit la période de fécondité a des conséquences sur la santé de la femme. En disposant des bons outils pour l’identifier, elle pourra consulter en cas d’anomalie et rechercher la cause d’une absence de libération ovocytaire (anovulation).
A RETENIR
Pendant ces jours très peu d’œstrogènes sont produits. La femme expérimente plusieurs jours secs à la vulve ou une succession non changeante de jour avec une sécrétion vaginale minime. C’est ce qu’on appelle le Profil Infertile de Base, PIB, dans la Méthode de l’Ovulation Billings®.
Période fertile vs période de l’ovulation
LE SAVIEZ-VOUS ?
Obtenir une date précise de l’ovulation n’est pas si simple comme nous allons le voir. Par contre, la totalité de la phase fertile est parfaitement identifiable.
Quelle est la durée de la période de fécondité ?
Durée de vie spermatozoïdes vs ovule
La fenêtre fertile (tout le temps où un contact génital peut donner une grossesse) englobe aussi la durée de vie des spermatozoïdes dans une glaire favorable, soit en moyenne 5 à 6 jours potentiellement féconds. Autrement dit, la période féconde qui dure bien plus que l’instant précis de la libération de l’ovocyte.
En dehors de ces quelques jours, les cellules mâles meurent en quelques minutes, piégées dans le vagin acide.
Phase fertile : une fécondation est possible car les spermatozoïdes vivent dans les voies génitales féminines.
Ouverture de la fenêtre de fertilité femme
La fenêtre fertile féminine débute dès l’apparition des sensations vulvaires de glaire fertile.
En effet, la durée de vie d’un spermatozoïde dépend totalement de la présence de cette fameuse glaire . Elle peut les maintenir en vie jusqu’à 5 jours !
La glaire aide le trajet du spermatozoïde et le guide même vers l’ovule. En résumé, tant que le mucus cervical fertile est présent, les spermatozoïdes vont attendre patiemment un ovule.
Fermeture de la fenêtre de fertilité
C’est à la fin du 3e jour post-Sommet révolu que se clôture cette période de fécondité.
Une fois qu’il est émis, combien de temps l’ovule est il fécondable ? Et bien durant toute sa durée de vie c’est à dire au maximum 24h. Autrement dit la rencontre spermatozoïdes ovule peut avoir lieu durant une journée : c’est peu mais suffisant !
Combien de rapports pour tomber enceinte ?
Dès que la glaire fertile est présente, une grossesse devient possible si un rapport a lieu pendant la fenêtre de fertilité. Un seul rapport peut donc suffire. Pour maximiser ses chances, l’idéal est qu’il ait lieu le jour Sommet ou au plus près de ce repère. La Méthode Billings™ offre à ce titre une aide concrète aux couples en espérance d’enfant en indiquant quand tomber enceinte.
Pourtant, même si un rapport a lieu au moment précis de l’ovulation, les chances de grossesse sont de 70 % (et non 100 %). Il faut 2 cycles pour que 90 % des couples qui ont un rapport le jour le plus fertile attendent un enfant. Alors, pourquoi on ne tombe pas enceinte à chaque ovulation si on a un rapport au bon moment ? mystère ! Mais c’est ainsi.
A retenir : il n’est pas possible de tomber enceinte hors fenêtre fertile, c’est-à-dire si un rapport a lieu en dehors des jours féconds.
Calcul de la date de conception : calcul semaine de grossesse
Le couple ovulation grossesse est intimement lié. Ce principe de dater la période d’ovulation est à la base du calcul de la semaine de grossesse, utilisé en gynécologie pour dater la conception et suivre le développement de l’embryon.
Pour le calcul de la date de grossesse le gynécologue utilise la date de vos dernières règles et il ajoute 14 jours : date présumée de l’ovulation et donc de la conception. A ces 2 semaines, on ajoute autant de semaine que vous avez vécu depuis pour obtenir le nombre de semaine de grossesse. Il s’agit bien sûr d’un calcul statistique basé sur un cycle classique de 28 jours.
Comme l’ovulation n’a pas toujours lieu 14 jours avant les règles, cela donne souvent des erreurs de calcul et des interrogations pour les parents ! Si vous connaissez le jour de conception, cela simplifie la question.
Enfin, avec la Méthode Billings™, vous savez que dans 80 % des cas, l’ovulation a lieu le jour sommet, donc vous avez un indice de fiabilité de la date de conception de 80 %, ce qui est excellent ! Le « calcul date grossesse » se déduit ensuite facilement.
Un des signes de fécondation, si vous avez un doute est un léger spotting dû à la nidation du fœtus dans l’utérus. Ce court saignement intervient environ 8 jours après fécondation.
Calcul satistique de la date de conception
Calculer l’ovulation, la prédire : le lien cycle fertilité
Il ne s’agit pas de faire une moyenne pour tomber enceinte ou calculer sa date ovulation. Il faut viser la précision et obtenir une fenêtre fertile fiable.
Aujourd’hui, six approches permettent de suivre l’activité des ovaires et de situer le moment ovulatoire avec le plus de précision possible.
Calcul ovulation : les 6 méthodes pour savoir quand elle a lieu
Le saignement vaginal, la méthode des rythmes : le calendrier d’ovulation
Depuis le début de l’humanité, chaque femme apprend à reconnaître son profil de saignement et cela constitue une première étape pour comprendre sa fertilité.
À la fin d’un cycle ovulatoire, le saignement est appelé menstruation (ou menstrues).
Dans un cycle où la libération de l’ovocyte a bien eu lieu, ce moment ovulatoire survient généralement 11 à 16 jours (14 jours en moyenne) avant le début des règles suivantes.
Les femmes dont le cycle menstruel est suffisamment régulier pour rendre la date des menstrues prévisible peuvent tenter une estimation à rebours de la date probable de libération ovocytaire. C’est le principe de la méthode des rythmes : un calendrier ovulation (ovulation calendrier) ou calculateur d’ovulation, qui déduit la date supposée en retranchant 14 jours, à la date présumée des prochaines règles.
Mais aucune femme n’est parfaitement régulière tout au long de sa vie féconde. Même pour les plus régulières, des erreurs dans les calculs peuvent se produire — notamment en période de contrariété, allaitement, périménopause, maladie, stress, etc.
Autrement dit, un calendrier d’ovulation fiable ne peut pas garantir un calcul date ovulation exacte: cette approche reste statistique.
Que le cycle soit régulier ou irrégulier, il faut oublier ce calcul d’ovulation !
Calcul date ovulation : méthode des rythmes (méthode Ogino)
La glaire cervicale et autres sécrétions vaginales : le signe d’ovulation le plus fiable
L’étude de la glaire cervicale, menée par le Dr John BILLINGS, apporte une réponse précise. Il a montré que toutes les femmes fécondes observent, à l’approche de la periode d’ovulation, un profil caractéristique de sécrétions provenant du col de l’utérus. Cette observation permet d’identifier le jour sommet de fertilité, moment clé du cycle feminin.
Cette découverte a été une avancée majeure : les femmes peuvent désormais reconnaître l’approche de cette phase ovulatoire et connaître avec exactitude leur période féconde.
Les 850 000 dosages hormonaux réalisés par l’équipe Billings ont confirmé que la femme est potentiellement fertile dès l’apparition de ces sécrétions cervicales particulières et jusqu’à 3 jours après le sommet.
En pratique, le calendrier d’ovulation le plus fiable est intégré à leur propre corps : c’est la vulve, organe sensoriel, qui alerte par les modifications de sensations.
L’apprentissage de cette conscience corporelle est simple et efficace pour le calcul de l’ovulation/ repérage du moment ovulatoire. La libération de l’ovule survient le jour sommet (défini par des critères précis), ou bien dans les 24h suivantes, plus rarement dans les 48h. Comme l’ovule a une durée de vie maximale de 24h, on compte 3 jours encore potentiellement fertiles après le sommet.
Estimation date ovulation : Méthode Billings™
La montée de LH : le test d’ovulation
La phase ovulatoire survient environ 36 heures après le début de la montée de l’hormone Lutéinisante, ou 17h après son pic. Le moment ovulatoire peut donc être encadré dans une fourchette de quelques heures grâce à ces repères hormonaux.
Le pic de LH est facilement identifié en utilisant un test d’ovulation (bandelette urinaire mesurant la LH).
Cependant, libération d’un ovocyte ne suit pas toujours ce pic produit hypophysaire. Dans certains cas, elle se produit sans pic net identifié (cf article dédié). Quelques “bouffées” de LH suffisent parfois à déclencher la rupture folliculaire.
Des dispositifs comme Clearblue, Marquette, FEMM, Boston Cross Check, Mira ou Inito s’appuient sur ce principe.
Ces méthodes sympto-hormonales combinent en général plusieurs signe d’ovulation : température, glaire cervicale et bandelettes urinaires. Chacune possède ses spécificités : certains ajoutent la mesure de dérivés des œstrogènes, d’autres de la progestérone.
Aucune de ces méthodes n’a toutefois été validée cliniquement, et leur fiabilité reste incertaine. Leur utilisation est complexe, et l’interprétation d’un test d’ovulation demande une certaine expertise.
En pratique, ces outils peuvent aider le couple à concevoir (une montée de LH signale l’ovulation est susceptible de se produire sous peu donc pourquoi ne pas tenter sa chance ?).
Mais pour différer la grossesse, ils sont déconseillés : coûteux, imprécis, et incapables de confirmer qu’un ovocyte a réellement été libéré.
Enfin, si la période d’ovulation est retardée malgré un pic de LH détecté, ces tests peuvent induire en erreur et laisser penser que la date est déjà passée. Les bandelettes urinaires et moniteurs ovariens ne sont donc pas des moyens fiables pour le calcul de la date ovulation.
Estimation date ovulation : Méthode Billings™
La température basale du corps (TBC)
La montée de progestérone au moment de l’ovulation/libération de l’ovocyte met fin à la production de glaire cervicale.
Elle peut aussi s’accompagner d’une élévation de TBC d’environ 0,3 °C.
Cette hausse est facile à mesurer et a longtemps servi à confirmer a posteriori que la phase ovulatoire a bien eu lieu.
Cependant, le décalage thermique lié à la progestérone est très variable. L’estimation du moment clé du cycle feminin peut être erronée de –1 à +4 jours. C’est déjà une limite majeure.
De plus, la relation entre température et progestérone n’est pas parfaitement synchrone.
Il existe des cycles où l’on confirme une libération ovocytaire sans la moindre hausse thermique. Inversement, il n’y a pas de correspondance constante entre le profil de température et la rupture folliculaire, bien que l’on interprète souvent la courbe en ce sens.
S’ajoute à cela : la sensibilité de la TBC à des facteurs non liés à la fertilité : fatigue, maladie, décalage horaire, alimentation, alcool, café, etc.
Point essentiel : l’information fournie par la température est rétrospective et sans valeur prédictive pour situer à l’avance la fenêtre fertile.
Les méthodes sympto-thermiques combinant glaire et température finissent souvent par prioriser le chiffre indiqué par le thermomètre, reléguant la glaire au second plan. Dans la vie réelle, ce chiffre rassure, mais, comme vu plus haut, sa fiabilité scientifique reste insuffisante pour guider la gestion de la fertilité.
la TBC ne permet ni un calcul précis de la date, ni une prédiction fiable du moment ovulatoire ; au mieux, elle en apporte une confirmation tardive, quand elle n’est pas parasitée par d’autres facteurs.
Les hormones de la phase ovulatoire
Les profils d’œstrogènes et de progestérone dans un cycle ovulatoire fertile sont bien décrits. Le suivi sanguin permet de situer l’approche de la libération ovocytaire (ascension des œstrogènes) ; puis de confirmer qu’elle a eu lieu (petite retombée transitoire des œstrogènes et élévation de la progestérone en phase lutéale).
Ces analyses sont courantes, mais elles impliquent une contrainte logistique et financière (prises de sang répétées) et peuvent générer un stress quotidien. Or ce stress peut perturber l’axe hypothalamo-hypophysaire-ovarien et retarder la rupture folliculaire.
Les 850 000 dosages hormonaux réalisés par l’équipe Billings ont validé la méthode Billings™ : les sensations vulvaires dues à la glaire reflètent fidèlement les variations d’œstrogènes et de progestérone, permettant d’identifier de façon pratique la fenêtre fertile et le moment ovulatoire.
Correlation entre l’évolution des hormones de l’ovulation et les sensations à la vulve ( Tableau Billings™)
L’échographie (examen ultrasons)
La libération de l’ovocyte peut être objectivée à l’échographie par le monitoring folliculaire (croissance du follicule dominant, puis ovulation proprement dite). C’est la référence clinique la plus précise pour dater le moment ovulatoire, bien devant tout calendrier d’ovulation. Reste que cette approche n’est ni usuelle, ni simple au quotidien.
Cet examen a servi à vérifier les observations des Drs Billings. Il a aussi validé : la corrélation entre les profils de glaire décrits par la femme et l’évolution hormonale qui conduit à la rupture folliculaire.
En pratique courante, l’échographie est coûteuse et réservée à des situations particulières (bilan d’infertilité prolongée, cycles atypiques..)
Pour avoir un bébé, l’intérêt est de cibler la fenêtre fertile repérée par les signaux corporels — l’échographie reste un outil de spécialiste pour affiner le timing ovulatoire.
Les outils numériques calculant la rupture folliculaire et Applis
Les applications prédictives s’appuient sur la méthode des rythmes (moyennes calendaires). Elles restent donc peu fiables pour dater le moment ovulatoire, comme expliqué plus haut.
Pour suivre son cycle, nous recommandons une application simple, sécurisée et non prédictive : BillingsApp™.
Pour Résumer
Rien ne remplace l’observation directe de ton cycle pour connaître ta date ovulation.
Aucun calendrier d’ovulation fiable ne peut garantir à 100 % le jour exact, car chaque cycle ovulation femme est unique. Pour obtenir une fenêtre fertile vraiment fiable, l’observation des signes corporels – en particulier la glaire cervicale – reste l’approche la plus précise.
Repérer l’ovulation : signes et symptômes de l’ovulation
Les manifestations liées à la phase ovulatoire sont variées: modification de la glaire cervicale, douleurs de milieu de cycle (mittelschmerz), augmentation de la libido, gonflement mammaire, etc…
Le signe du sommet de la glaire cervicale
C’est l’indicateur le plus spécifique et le plus fiable du moment ovulatoire.
À l’approche de la fenêtre fertile, les sensations vulvaires évoluent sous l’effet de la glaire : elles progressent vers le « glissant », puis changent nettement après le Sommet.
La progestérone commence à s’élever juste avant l’ovulation, active les Poches de Shaw et contribue à réabsorber l’humidité vaginale. La femme perçoit alors une rupture franche entre le jour Sommet et le jour 1 post-Sommet : ce basculement indique que le Sommet est passé.
Important : ce n’est pas l’aspect visuel de la glaire qui prime (le jour Sommet, il est fréquent de ne rien voir), mais la sensation qu’elle procure. Cette écoute fine du corps permet de situer la libération de l’ovocyte avec une excellente précision.
Le symptome ovulation de la vulve gonflée
Une sensibilité et une impression de gonflement de la vulve peuvent survenir autour du moment ovulatoire. Ce ressenti est lié à une congestion vasculaire et à un drainage lymphatique plus importants à cette période. Certaines parlent d’une sensation de plénitude, d’autres d’épanouissement ; beaucoup reconnaissent que c’est un « jour spécial ».
Le symptôme du gonflement du ganglion lymphatique
Le drainage lymphatique de l’ovaire contenant le follicule ovulant provoque une hypertrophie du ganglion lymphatique dans l’aine du même côté que cet ovaire.
Le ganglion peut éventuellement être palpé sous l’index, tandis que le majeur perçoit le pouls fémoral.
A savoir : les signes de la vulve gonflée et du ganglion lymphatique ne suffisent pas à eux seuls pour valider la libération de l’ovocyte. Ils interviennent en complément.
Deux symptômes de l’ovulation : le ganglion lymphatique et la vulve gonflée
Le saignement d’ovulation ou spotting d’ovulation
Un léger saignement rosé ou brunâtre peut, chez certaines, annoncer la libération de l’ovocyte. Ce signe est inconstant et ne suffit pas, à lui seul, à dater le moment ovulatoire.
Pour les critères pratiques et les limites d’interprétation, voir notre page dédiée.
Douleur mamaire et ovulation
La montée de la progestérone induit le développement des glandes mammaires en vue d’une éventuelle grossesse. Si ces douleurs surviennent après une période féconde avérée: elles suggèrent qu’une rupture folliculaire a bien eu lieu — c’est un indice indirect.
Modification des sécrétions vaginales et ovulation
Après l’ovulation, les profils de sécrétions vaginales (sensation et observation) sont nettement différents de ceux de la phase pré-ovulatoire. Une femme habituée à les reconnaître, en particulier avec la Méthode Billings™ sait les distinguer. La progestérone procure souvent des sensations “collantes” et/ou “épaisses”. Cette évolution est clairement visible sur le tableau Billings (période post-Ovulatoire).
Saignements post-ovulatoires et ovulation
La progestérone a un effet anti-coagulant. Sa montée à l’ovulation, puis sa chute lors des menstruations induit des saignements fluides, sans caillots. Au contraire, si l’ovulation n’ a pas lieu, la progestérone ne monte pas et le saignement qui suit sera un saignement de privation en oestrogènes, qui peut présenter des caillots. La présence de caillot permet donc d’être sûr que l’ovulation n’a pas eu lieu.
Douleurs bas ventre
Elles ne permettent pas d’identifier avec certitude le moment ovulatoire.
En revanche, il est utile de les noter systématiquement sur le tableau Billings, en précisant le côté concerné (droit/gauche).
Les ovaires peuvent alterner d’un cycle à l’autre, sans règle stricte, si bien qu’avec le temps ces notes offrent parfois un indice supplémentaire en faveur d’une libération de l’ovocyte.
Ovulation et libido
La libido a tendance à culminer à l’approche du pic de fertilité (jour Sommet), plutôt qu’au seul « jour J ». Ce regain de désir varie d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre, mais il accompagne fréquemment la fenêtre fertile autour de la libération de l’ovocyte.
Symptômes ovulation et forme physique/mentale
Ces « ovulation symptômes » sont subjectifs plutôt que scientifiques, mais beaucoup de femmes constatent à ce moment clé du cycle, une peau plus lumineuse, davantage d’énergie, une humeur plus positive, de l’optimisme et une ouverture accrue aux autres. Cette phase ovulation peut donc s’accompagner d’un bien-être global perceptible. C’est aussi ça le cycle et utile à connaître pour la vie quotidienne !
Situations spécifiques et facteurs influençant l’ovulation
Ovulation retardée, tardive ou absente (anovulation)
Dans de nombreux cas, l’ovulation peut être retardée : c’est souvent une réponse de l’organisme pour éviter une grossesse dans un moment peu propice. Par exemple après une naissance ou une fausse couche.
Dans d’autres cas, un retard ou une absence d’ovulation peut être le symptôme d’une pathologie (SOPK par exemple) ou les conséquences de la prise de contraceptifs hormonaux.
Quand consulter si l’on pense ne pas ovuler : les symptômes d’une mauvaise ovulation
Même si vous avez des saignements réguliers, cela ne veut pas dire que vous ovuler régulièrement car tous les saignements ne sont pas des règles. Plusieurs indices peuvent mettre sur la piste :
- Si vous essayez de concevoir depuis au moins 6 mois, sans succès, alors que vous n’avez pas de pathologie avérée;
- Si vous n’avez jamais de glaire fertile;
- Si vous ne repérez jamais le signe du sommet de fertilité (méthode Billings™);
- Si vous n’avez pas de saignements;
- Si vous avez des douleurs importantes lors des rapports ou des règles;
- Si vous avez régulièrement de très longues périodes de fertilité (+ de 15 jours);
- Si votre phase post-ovulatoire fait moins de 11 jours de façon répétée.
Ces éléments peuvent être les symptômes d’une mauvaise ovulation et nécessitent de consulter.
Ovulation et situations particulières
Ovulation et contraceptifs hormonaux
La prise de contraceptifs hormonaux influe sur la fertilité.
Lors de l’arrêt de prise d’hormones contraceptives : les conditions indispensables pour tomber enceinte peuvent mettre du temps à revenir à la normale;
- Le col de l’utérus peut ne plus réagir pendant un certain temps aux stimulations des œstrogènes et ne plus produire de glaire fertile. En général cette situation est passagère. Mais la durée est variable pour chaque femme;
- Les sécrétions hormonales peuvent être perturbées et rester en dessous des niveaux nécessaires à la libération de l’ovocyte;
- Les trompes de Fallope peuvent avoir été atteintes et leur péristaltisme endommagé (mouvement intérieur des trompes favorisant le trajet des spermatozoïdes ou de l’ovule fécondé);
- L’utérus peut être devenu impropre à la nidation;
- La glaire cervicale peut ne pas être propice aux spermatozoïdes.
Dans ce cas, on peut avoir :
- des ovulations sans glaire cervicale fertile : le cycle est alors infertile.
- Présence de glaire fertile sans ovulation
Ovulation et péri-ménopause
Dans cette période, la fécondité de la femme diminue :
- Ovulation qui se raréfie
- Diminution du nombre de jours féconds
- le col de l’utérus sécrète de moins en moins de glaire fertile.
Elle va connaître, de façon aléatoire et personnelle, toutes les variantes du cycle, alternées avec des cycles ovulatoires fertiles de moins ne moins fréquents.
Il est toujours possible de tomber enceinte durant la péri-ménopause. Tant qu’il y a des spermatozoïdes et un ovule : tout est possible !
- L’ovulation peut se produire sans aucune sécrétion de glaire fertile : elle passera inaperçue et le cycle sera infertile. Par contre, les menstruations suivront 11 à 16 jours plus tard.
- Il peut aussi y avoir de la glaire fertile sans libération d’ovule : mais dans ce cas, il n’y a pas de signe du sommet.
Diminution de la fertilité durant la péri-ménopause
Ovulation et sport intensif
Dans ce cas, les cycles peuvent se stopper et on peut avoir une aménorrhée prolongée. Lisez notre article dédié !
Allaitement et retour d’ovulation
Les hormones de l’allaitement sont en compétition avec celles de l’ovulation : qui va gagner ? Suspens pour chaque duo mère enfant . Notre éclairage dans cet article.
Ovulation et stress
Le stress perturbe complètement le dérouler d’un cycle classique et gêne la fabrication des hormones ovariennes. Comment se combine ovulation et stress : pour le savoir lisez notre page spéciale stress.
Ovulation et fatigue
La fatigue est un facteur courant de retard pour ovuler. Le manque de sommeil peut être lié à cette cause. Ce n’est pas pathologique ! Juste une façon de l’organisme de réagir !
Ovulation et SOPK
Ce syndrome aux multiples facettes induit des perturbations hormonales importantes, retardant ou inhibant l’ovulation. Il impacte la fertilité et d’autres fonctions également.
Pour en savoir plus, lisez notre étude sur le sujet.
Ovulation et perturbateurs endocriniens
Ces substances, présentes un peu partout dans notre quotidien, peuvent interférer dans la fabrication des hormones du cycle. Explication dans notre article.
FAQ : vos questions sur l’ovulation
Quels sont les signes d'une ovulation de mauvaise qualité ? (symptômes d'une mauvaise ovulation)
Ces signes peuvent être visibles ou non. Le corps jaune qui reste dans l’ovaire après l’ovulation peut être de mauvaise qualité. Cela peut aboutir à une phase lutéale trop courte (repérable sur le Tableau Billings™) ou déficiente (identifiable avec dosage sanguin) c’est-à-dire avec un manque de progestérone. Des symptômes visibles de mauvaise ovulation peuvent être des fausses couches répétées. Un autre signe peut être une absence de grossesse prolongée malgré des rapports au bon moment du cycle. En cas de doute sur la qualité de l’ovulation : il faut consulter.
Quand faire l'amour après un test ovulation positif clearblue ?
Le test d’ovulation positif mesure simplement un pic de l’hormone LH. Ce pic de LH ne va pas forcément déclencher une ovulation.
Le test peut-être utile si vous souhaitez tomber enceinte. S’il est positif, le test vous indique qu’il faut tenter votre chance et avoir un rapport à ce moment-là.
Si au contraire vous ne souhaitez pas être enceinte, il ne faut pas se fier à un test d’ovulation positif.
Quels sont les symptômes d'une ovulation réussie ?
La première preuve du succès ovulatoire est le signe du sommet. Il est spécifique de l’ovulation et la valide.
S’il y a eu une relation, il y aura forcément des menstrations 11 à 16 jours plus tard. Cela constitue en soi une validation a posteriori.
Un autre signe et que les sécrétions vaginales après l’ovulation sont différentes de celles avant l’ovulation. Une femme qui a l’habitude de la Méthode Billings™ sait faire la différence.
Les signes d’une bonne ovulation sont simples à reconnaître.
Quels sont les symptômes d'une double ovulation ?
Ce sont les mêmes que ceux d’une ovulation simple. Vous n’aurez pas de symptômes différents. La seule différence est que vous êtes en capacité d’attendre des faux jumeaux !
Comment booster son ovulation pour tomber enceinte ?
Pour booster son ovulation, il faut booster sa glaire cervicale et donc les hormones œstrogènes. On vous renvoie à notre page sur le Cycle qui explique comment sont sécrétés les œstrogènes.
C’est le cerveau qui dirige cet équilibre délicat. La seule façon pour nous d’améliorer les choses est d’avoir une vie saine, une activité physique régulière, une alimentation équilibrée, un sommeil de qualité, éviter de fumer etc.
Est-il possible de tomber enceinte avec une ovulation tardive ?
Oui bien sûr c’est possible, peu importe à quel moment l’ovulation a lieu, du moment qu’elle se produit. Il suffit de la repérer grâce à la connaissance du cycle que donne la glaire cervicale.
Est-il possible d'avoir la glaire cervicale sans ovulation ?
Oui c’est possible, en particulier après un arrêt contraception hormonal où les taux d’hormones ne sont pas encore optimisés. La glaire est sécrétée mais l’ovulation n’aura pas lieu.
Quels sont les signes qu'une ovulation est terminée ?
C’est le signe du sommet qui donne la meilleure information que l’ovulation est terminée. Finie la sensation de glissement à la vulve. Les sécrétions post-ovulatoires n’ont rien à voir avec celles qui ont lieu en pré-ovulatoire.
Comment savoir si on a une ovulation avec une température ?
C’est impossible. La température n’est pas spécifique de la fertilité, elle peut varier pour de multiples raisons. Elle n’est pas un signe fiable.
Comment calculer la date de mon ovulation /calculer son cycle menstruel ?
C’est la question que toute femme se pose. Consultez notre paragraphe dédié. En bref, seule l’observation du cycle peut aider à déterminer la date de l’ovulation. Il n’est pas possible de la prévoir à l’avance (à moins de faire une échographie).
Comment savoir quand on est en ovulation ?
Durant cette phase, la glaire cervicale fertile donne une sensation d’humidité de plus en plus intense à la vulve. C’est le signe que l’ovulation approche.
Comment calculer son ovulation après les règles ?
Après avoir lu cette page, vous avez compris, qu’on ne peut que faire une prévision statistique mais pas fiable. Pour repérer son ovulation, il faut observer le signe de la glaire cervicale.
Pourquoi mon ovulation est-elle très douloureuse ?
Une forte douleur n’est pas forcément liée à un follicule ovulant. Si vous êtes sûre qu’il s’agit de l’ovulation, ce n’est pas normal, il faut consulter. De même, si apparaissent des nausées lors de l’ovulation.
Comment se comporte une femme en ovulation ?
Elle est au maximum de sa forme physique et mentale !
Comment différencier douleur ovulation et nidation ?
La nidation intervient une semaine environ après la fécondation. Si l’ovulation est passée et qu’une semaine après tu ressens des douleurs c’est peut-être une nidation. Cela ne doit pas donner de douleur trop forte, sinon il faut consulter. Ce peut-être une grossesse extra-utérine.
Peut-on ovuler pendant ses règles ?
Oui bien sûr, c’est tout à fait possible. Cela signifie que la phase fertile a commencé très tôt dans le cycle, pendant les règles. On a déjà vu une ovulation à J5 du cycle !
Peut-on ovuler sans avoir de règles ?
Non ce n’est pas possible. L’ovulation suppose une certaine évolution hormonale qui conduit forcément à avoir ses règles 11 à 16 jours après. La seule exception est l’ovulation avec fécondation. Cela signifie que la grossesse a débuté et que le cycle s’arrête. Il n’y aura donc pas de menstruations cette fois-ci.
Peut-on ovuler deux fois dans le même cycle ?
Oui c’est possible mais dans les mêmes 24 heures.
Quelle est la meilleure application pour suivre son ovulation ?
BillingsApp™ !
Est-il possible de tomber enceinte avec une ovulation tardive ?
Oui bien sûr c’est possible, peu importe à quel moment l’ovulation a lieu, du moment qu’elle se produit. Il suffit de la repérer grâce à la connaissance du cycle que donne la glaire cervicale.
Combien de fois une femme ovule-t-elle dans sa vie ?
La libération de l’ovule a lieu à chaque cycle menstruel. En moyenne une femme ovule d’environ 400 /500 fois dans sa vie. (Tout dépend du nombre de grossesse qu’elle aura) . Cela correspond à environ 30 à 35 années de cycles ovulatoires, de la puberté à la ménopause, soit de 12-13 ans à 50 ans environ. Évidemment, ce chiffre peut beaucoup varier en fonction des grossesses, des allaitements, des contraceptifs hormonaux, des aménorrhées interrompant le processus. Certaines peuvent donc ovuler un peu moins que 400 fois et d’autres un peu plus, selon la régularité de leur cycle.
Combien de temps le sperm reste dans la femme ?
Le sperme contient plusieurs liquides qui protègent les spermatozoïdes. Ces liquides sont vite éliminés en une journée maximum). Ce sont les spermatozoïdes qui peuvent vivent jusqu’à 5 jours dans le corps féminin, en présence de glaire cervicale fertile.
Peut-on tomber enceinte sans ovulation ?
Non , ce n’est pas possible. Sans ovulation, pas d’ovule à féconder pour les spermatozoïdes.
Fécondation combien de temps après rapport ?
La fécondation a toujours lieu le jour de la libération de l’ovocyte. Ce n’est pas la date du rapport qui compte car les spermatozoïdes peuvent attendre plusieurs jour l’émission de l’ovocyte. La fécondation a lieu dans 80 % des cas le jour sommet défini par la Méthode Billings™.
Comment tomber enceinte ?
Il faut avoir un rapport pendant la fenêtre de fertilité et le plus proche possible du jour sommet défini par la Méthode Billings™.
Combien de follicules pour tomber enceinte ?
Un seul follicule ovulant suffit !
Combien de jour avant les règles peut-on tomber enceinte ?
Le fait de tomber enceinte signifie que l’ovule a été fécondé. Tout dépend du cycle, mais pour cycle menstruel normal, si l’on considère que l’ovulation a lieu 14 jours avant les règles et bien on peut tomber enceinte environ 14 jours avant les règles.(Calcul statistique et peu fiable !!)
Quels signes de fécondation ?
Le signe le plus simple est l’arrêt des menstruations. Si malgré tout vous n’êtes pas certaines de la grossesse, le plus simple est de faire un test de grossesse ou une prise de sang.
Peut-on ovuler en début de grossesse ?
Non, c’est impossible.
Comment se comporte une femme en ovulation ?
Elle est au maximum de sa forme physique et mentale !
Conclusion sur l’ovulation
Un cycle menstruel ovulatoire ET fertile est signe de bonne santé féminine. Certains médecins nomment même le cycle féminin « le 5e signe vital », après la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la température et la pression artérielle.
Pour avoir cette connaissance que toute femme doit posséder :
Sources
bBrown, J.B. (2000). Studies on human reproduction: ovarian activity and fertility and the Billings Ovulation Method. Melbourne, Australia: OMR&RCA.
Brown, J.B. (2010) Types of ovarian activity in women and their significance : the continuum (a reinterpretation of early findings)
Billings, E.L. & Westmore, A. (2011). The Billings Method (9th ed.). Melbourne, Australia: Anne O’Donovan Publishing.
Billings, E.L. & Billings, J.J. (1997). Teaching the Billings Method Part 2: variations of the cycle and reproductive health. Melbourne, Australia: OMR&RCA.
Odeblad, E. (2010). Contributions of Cervical Mucus and Vestibular Factors to Peak Sensation. Bulletin of OMR&RCA, 37(2), 2-8.
Odeblad, E. (2009). Some Additional Aspects of the Physiology of the Mucus Symptom. Bulletin of OMR&RCA, 36((3), 2-7.
Blackwell LF, Vigil P, Cooke DG, et al. Monitoring of ovarian activity by daily measurement of urinary excretion rates of oestrone glucuronide and pregnanediol glucuronide using the Ovarian Monitor, Part III, variability of normal menstrual cycle profiles. Hum Reprod 2013 Dec; 28(12):3306-15.
Billings, E.L., Billings, J.J., Brown, J.B., & Burger, H.G. (1972). Symptoms and hormonal changes accompanying ovulation. Lancet, 299 (7745), 282-284.
Vigil, P. et al. (2007). Analysis of Insulin Resistance, Glucose Tolerance and Testosterone in Young Women with Polycystic Ovary Syndrome grouped by Body Mass Index. Bulletin of OMR&RCA 34(1) 25
Ceric, F., Silva, D., & Vigil, P. (2005). Ultrastructure of the human periovulatory cervical mucus. Journalof Electron Microscopy, 54(5): 479-484.
Morales, P., Rocco, M., & Vigil, P. (1993). Human cervical mucus relationship between biochemical characteristics and ability to allow migration of spermatozoa. Human Reproduction, 8(1), 78-83.
A propos de Clearblue™ : https://fr.clearblue.com/
Dernière version 17 septembre 2025
Inscrivez-Vous à la Newsletter !
Ne ratez rien de nos actualités, conseils, formations et plus encore...
